NutriDrinki i potrawy

Twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką LeenLife

Porcja: około 200 g

Składniki:

  • 150 g twarogu chudego lub półtłustego
  • 4 (15g) rzodkiewki
  • 8 g szczypiorku
  • 4 łyżki stołowe śmietany
  • 2 łyżki stołowe jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka stołowa LeenLife E
Zobacz przepis

Dobre dla serca Smoothie czekoładowo-bananowe obniżajace cholesteroł

Porcja: 300 ml

Składniki:

  • 90 ml czekoladowego mleczka sojowego
  • 75 g mrożonych bananów w kawałkach
  • 50 g wyłuskanych, nieobranych ze skórki migdałów
  • 50 ml naturalnego serka homogenizowanego
  • 40 g pokrojonej ciemnej czekolady (min. 80% kakao)
  • 1 g zmielonego cynamonu
  • 4 ml (1 łyżeczka) LeenLife E
Zobacz przepis

Śledzie w śmietanie LeenLife

Porcja: około 500g

Składniki:

  • 200 g filetów śledziowych w occie
  • 200 ml śmietany / śmietany z jogurtem
  • 3-4 (60g) ogórki kiszone
  • 1 (60g) cebula 1
  • łyżka stołowa LeenLife E
Zobacz przepis

Smoothie bananowo-kokosowo-ananasowe pomagające w trawieniu

Porcja: 300 ml

Składniki:

  • 140 ml lekkiego mleczka kokosowego
  • 110 ml naturalnego serka homogenizowanego
  • 120 g mrożonego ananasa w kostkach
  • 90 g mrożonych bananów w kawałkach
  • 6 g niesłodzonych wiórków kokosowych
  • 4 ml (1 łyżeczka) LeenLife E
Zobacz przepis

Sałatka z tuńczyka LeenLife

Porcja: około 300g

Składniki:

  • 170g (1 puszka) tuńczyka w kawałkach w oleju roślinnym
  • 1 (120 g ) pomidor
  • 70 g groszku konserwowego
  • 30 g kukurydzy konserwowej
  • 30 g (4 plasterki) czerwonej cebuli
  • 5 łyżek stołowych oliwy z oliwek
  • 1 łyżka stołowa LeenLife E
Zobacz przepis

Super Trio dla mózgu i wzroku Smoothie marchewkowo-orzechowo-ananasowe

Porcja: 300 ml

Składniki:

  • 90 ml soku marchewkowego (najlepiej jednodniowego)
  • 50 g marchewki
  • 40 g brazylijskich orzechów (mogą być orzechy nerkowca)
  • 30 ml naturalnego serka homogenizowanego
  • 30 g mrożonego ananasa w kostkach
  • 20 ml mrożonego jogurtu waniliowego
  • 1 g zmielonego cynamonu
  • 4 ml (1 łyżeczka) LeenLife E
Zobacz przepis

Sałatka grecka LeenLife

Porcja: około 400g

Składniki:

  • 2 liście sałaty lodowej
  • 1 liść sałaty szarpanej
  • 14 oliwek zielonych lub czarnych
  • 80 g sera fety
  • 70 g pomidora
  • 50 g ogórka
  • 40 g papryki
  • 20 g (2 plasterki) czerwonej cebuli
  • sos winegret
Zobacz przepis

Świetne dla kondycji smoothie jabłkowo-borówkowe

Porcja: 300 ml

Składniki:

  • 90 g mrożonych borówek
  • 70 ml niskotłuszczowego jogurtu borówkowego
  • 50 g pokrojonego jabłka
  • 40 ml soku jabłkowego
  • 4 ml (1 łyżeczka) LeenLife E
Zobacz przepis